Qigong

Kurse 2017

Workshops zur Chinesischen Medizin/ Qigong am Tornowsee in der Märkischen Schweiz!

jeweils Samstags, 11:00 - 17:00 Uhr

Mit einer Einführung in die grundlegenden Themen der traditionellen chinesischen Medizin und vielen praktischen Übungen.

Teilnahmegebühr pro Kurstag 70,-€,

Ort: Am Tornowsee 1b, 15377 Oberbarnim, Ortsteil Pritzhagen (Auf Anfrage mit Shuttle-Service von S-Strausberg Stadt)

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Anmeldebogen

Die Thementage:

14.01.  Gesichts-Meridianmassage

Die Hälfte der Meridiane beginnt oder endet im Gesicht! Dies erklärt die starke Wirkung der Gesichtsmassage auf Körper und Geist. Wir lernen eine Selbstmassage und eine therapeutische Massage mit einem Jadestein (Guasha) kennen.

04.02.  Fuß-Meridianmassage

In unseren Füßen trifft Yang auf Yin. Eine Fußmassage hat daher eine besonders ausgleichende Wirkung. Wir beschäftigen uns mit den Meridianverläufen, lernen wichtige Akupressurpunkte und eine therapeutische Fußmeridianmassage.

18.03.   Die drei Schätze des Menschen

Himmel, Erde, Mensch sind die drei Grundpfeiler des chinesischen Kosmos. Sie sind im Menschen durch die drei Schätze repräsentiert: Geist-shen, Qi und Essenz-Jing. Im Qigong stärken wir die drei Schätze über die „Drei Dantian“ (Drittes Auge, Mitte der Brust und Unterbauch).

08.04. Yin & Yang

Die Philosophie von Yin und Yang ist die Grundlage für das Verständnis der chinesischen Medizin. Wir sprechen über die Bedeutung der Yin-Yang-Monade und bewegen Yin und Yang in zahlreichen Qigong-Übungen.

06.05.   Die Acht Brokate – Einführung

Die „Acht Brokat-Übungen“ sind eine uralte Qigong-Reihe mit einer großen energetischen Kraft. Wir werden uns für jede einzelne Form viel Zeit nehmen. Für Anfänger ein idealer Einstieg, für Fortgeschrittene eine intensive Wiederholung.

17.06.   Die 8 Brokate und ihre Wirkung auf die Organe

Nach einer  Einführung in die Organ-Funktionskreise /  5 Elemente üben wir die Brokate unter dem Blickwinkel ihrer ausgleichenden Wirkung auf unsere Organe. Voraussetzung: Grundkenntnisse der 8 Brokatübungen bzw. Teilnahme am vorangegangenen Brokate-Kurs vom 06.05.

22.07.   Die 8 Brokate und die 8 Wundermeridiane

Als Wundermeridiane bezeichnet man 8 Energie-Leitbahnen, die sich schon beim Embryo ausbilden und beim Menschen die Entwicklungszyklen bestimmen. Jede der 8 Brokatübungen reguliert je einen Wundermeridian.Unter diesem Blickwinkel weden wir üben. Voraussetzung: Grundkenntnisse der 8 Brokate bzw. Teilnahme am vorangegangenen Brokate-Kurs vom 06.05. 

05.08.   Der große Meridiankreislauf

Mit einer Einführung in die 12 Hauptmeridiane des Körpers. Der praktische Teil umfasst neben klassischen Qigong-Übungen auch Selbstmassagen der Leitbahnen und einzelner Akupressurpunkte.

02.09.  Kranich-Qigong

Im Herbst sammeln sich wieder die Kraniche überall in der Märkischen Schweiz und bezaubern mit ihren magischen Rufen. In dieser Zeit ist es besonders schön, die 5 Formen des  Kranich-Qigongs zu üben. Ein echter Praxistag mit wenig Theorie.

21.10. Der kleine himmlische Kreislauf

Mit einer Einführung in den sog. Kleinen Meridiankreislauf. Passend zur herbstlichen Zeit haben die praktischen Übungen einen stillen, meditativen Charakter.

04.11.   Die 6 heilenden Laute

Mit einer Einführung in die 5 Elemente und ihre Bezüge zu unseren Seelenanteilen und  Gefühlen. Der praktische Teil umfasst das Üben der 6 heilenden Laute in Verbindung mit einfachen Bewegungen.

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Regelmäßige Qigong-Kurse

 

Was ist Qigong?

Qi ist der chinesische Ausdruck für die Lebensenergie, eine bewegende vitale Kraft, die alles durchdringt und unseren Körper durchströmt. Gong bedeutet „Arbeit“, „beharrliches Üben“, aber auch „Fähigkeit“, „Können“. Qigong ist also „die stete Arbeit am Qi“ oder auch „die Fähigkeit, mit dem Qi umgehen zu können“.

Qigong ist ein moderner Überbegriff für eine Vielzahl von Übungen aus unterschiedlichen Traditionen der chinesischen Medizin, der buddhistischen und daoistischen Meditation und der Kampfkunst. Bei aller Verschiedenheit haben diese Übungen gemeinsam, dass sie  Atem, Vorstellungskraft und einfache Bewegungen miteinander verknüpfen. Auf diese Weise kommt das Qi in unserem Körper in natürlicher Weise zum Fließen, was gleichbedeutend ist mit Wohlbefinden und Gesundheit.

Qigong ist somit ein Weg, Krankheiten vorzubeugen und das allgemeine Lebensgefühl zu verbessern. Die Übungen können  aber auch zur Linderung und Heilung vieler Beschwerden eingesetzt werden.

Qigong kann im Stehen oder  Gehen, aber auch im Sitzen oder Liegen geübt werden.

Wer kann Qigong üben?

Jeder kann Qigong üben, man muss dafür weder fit und sportlich noch jung sein. Die Übungen sind einfach zu erlernen und können flexibel an die gesundheitliche Situation jedes einzelnen angepasst werden. Wenn Sie zum Beispiel Schwierigkeiten mit dem Stehen haben, können Sie genausogut auf einem Stuhl üben. Sie werden schnell merken, dass Ihnen die fließenden, natürlichen Bewegungen guttun und sich Ihre Bewegungsmöglichkeiten erweitern.